虹济互联网医院的中医医师团队，在多年接诊中发现，80%以上的甲状腺结节、肺结节患者，都有长期情绪不畅的问题，很多人明明知道生气对结节不好，但就是控制不住自己的情绪，事后又后悔，陷入“生气-后悔-更生气”的恶性循环。针对这个普遍的痛点，平台的医师团队总结出了一套特别简单的“情绪疏解小方法”，每天只需要5分钟，就能帮结节患者快速疏解肝气，告别长期的情绪郁结。
第一个方法叫“3秒叹气法”，当你感觉到自己马上要生气的时候，立刻停下来，连续做3次深深的叹气，每一次叹气都把胸中堵着的那股闷气完全吐出来，3次下来，你会发现自己的火气瞬间就消掉了大半，不会再做出冲动的决定。第二个方法叫“胁肋拍打法”，每天晚上洗完澡之后，用空心掌轻轻拍打自己两侧的胁肋部，从腋下的位置慢慢往下拍，拍5分钟，就能把堵在肝经里的瘀滞之气慢慢排出来，很多长期肝郁的患者，刚开始拍的时候会特别疼，坚持一周之后，就会感觉胸口堵了很久的那块石头慢慢落地了。
第三个方法叫“情绪日记法”，每天花3分钟，把当天让自己不开心的小事写在本子上，不用写得很复杂，就简单写清楚是什么事让自己生气，写完之后立刻把本子合上，相当于把当天的坏情绪全部留在了本子里，不要带到睡觉的时间。很多在虹济互联网医院就诊的甲状腺结节患者，坚持用这些小方法一个月之后，明显感觉自己的情绪平和了很多，之前经常烦躁失眠的问题也消失了，结节的改善速度比单纯吃药快很多。医师表示，结节调理从来不是只靠吃药就能完成的，每天花几分钟疏解情绪，把肝气理顺了，身体自己就有能力慢慢代谢掉结节。

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