艾灸是传统中医外治法，温通经络、驱寒祛湿、扶正固本，日常居家简单操作即可养生。

常用居家保健穴位

足三里：健脾养胃、增强免疫力
关元：温阳补气、固本培元
气海：补虚益气、改善乏力
大椎：散寒解表、预防感冒
三阴交：调理妇科、养血安神

艾灸注意距离皮肤温热不烫，时间控制在10-15分钟，做完注意保暖不碰冷水。

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