很多朋友做体质调养，内心期待短时间就看到身体巨大改变。但体质的形成，是几年甚至十几年生活习惯累积而来，想要调整回来，同样需要时间。
虹济互联网医院宋光丽大夫讲到，中医体质调养，重点是逐步改善身体失衡的状态，更多体现在体感的变化，比如睡眠、精力、消化排便趋向舒服平稳，而不是追求某种指标快速变化。
做体质调整，心态上可以建立这样的预期
以月为单位观察体感变化，不要期待三五天就彻底扭转；
生活方式调整是基础，咨询大夫给到的思路，需要落实到日常；
依旧要按时完成医院安排的各项复查，不因为做体质调养就跳过检查。
虹济互联网医院，宋光丽、房丽元两位大夫，为广大用户提供线上中医体质咨询服务，为大家的健康管理多提供一个参考角度。
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